醫學研究:運動起來為何能預防癡呆

2023-10-26 | 來源: 學術經緯 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

本文來自微信公眾號：學術經緯（ID：Global_Academia），藥明康德內容團隊編輯，原文標題：《動起來，遠離癡呆！〈自然〉子刊：運動或加速廢物排出大腦》，題圖來自：視覺中國

說到運動，我們可能會馬上想到它對肌肉和代謝功能的好處。但哥本哈根大學的一項研究顯示，堅持運動還可以幫助預防阿爾茨海默病（AD）的發生。這是因為在運動時，血管會加速收縮和擴張，血流速度加快，這些變化會增加大腦中血流量、促進腦脊液的流動，從而幫助提升大腦的健康程度。

據研究團隊已經發表在《自然-神經科學》的論文，大腦中的神經元本身很少會儲存能量代謝物，因此它們非常依賴血流供應的氧氣和葡萄糖來維持正常功能。實際上，當大腦中血流量超過獲取氧氣和代謝物所需的水平時，還會引起其他的連鎖反應。

比如我們日常睡覺時，神經活動的周期性振蕩就會促使大腦血流量迅速增加，這種功能性的充血過程會驅使腦脊液朝腦室流動。而腦脊液的沖刷可以有效地帶走大腦中累積的廢物，減少毒性分子對腦細胞的傷害。

“隨著年齡增加，血管的彈性會降低，當它們收縮、擴張能力減弱時，腦脊液的流動能力也就變弱了。”研究的第一作者Stephanie Holstein-R?nsbo博士表示，這也是人們衰老時，更容易遭受AD的原因之一。

不過，過往研究在觀察時，並沒有很好地將血管活動與神經活動區分開來，因此腦脊液的流動是否一定與血流量改變有關還沒有定論。

喝酒易失智?研究揭每周超過8杯恐少活13年

印度掌控互聯網華人掌控芯片亞裔為何能統治硅谷

新研究:玻璃瓶裝飲料微塑料含量高於塑料瓶

為了解決這一疑問，研究團隊通過光遺傳學技術，特異性地刺激了小鼠大腦中的血管，這一過程不會影響神經元的活動。結果顯示，光憑血管舒張增強，大腦中的腦脊液流動就明顯增加。同時，與對照組相比，一些示蹤標記物更明顯地出現在了實驗小鼠的大腦中，這也說明腦脊液沖刷進大腦的水平要更高。

▲研究者通過控制血管就能調節腦脊液的湧入量（圖片來源：參考資料[1]）

在感覺皮層，血管刺激提升了淋巴湧入（glymphatic infux）和清除效率，同時被刺激腦半球的腦脊液湧入的速度增加了1.6倍。而腦動脈的擴張、收縮程度，與動脈周圍的腦脊液流速直接呈現出明顯的耦合。研究也因此確定，正是血管活動推動了腦脊液向大腦中湧入和退出。

作者指出，睡眠時自然的血管舒張會增強腦脊液的清洗效率，這也是為何良好的睡眠對預防AD很重要。盡管與睡眠產生充血的原理不同，但運動同樣能引起血管舒張和血流量增加。